Lch_Blog(豪哥網誌): 1060318-19自行車(台30+11+9)

一個自我挑戰的行程 ~

自去年(105)脊椎受創後，已調息8個月多了，雖然平日都有自我要求作做做復健動作及肌耐力訓練，但都還未曾嚐試過二天以上且是長距離的運動。

今年春節過後，久未出門的這幫人，已蠢蠢欲動規劃著本次行程「預計3/18日搭火車由吉安(光復)至玉里，騎自行車經台30線(玉長公路)，轉往台11線至台東市夜宿一晚後，3/19日再由台東市出發騎自行車至山里火車站，再轉回台9線續行回到玉里火車站搭火車回家」。

本次行程共有12人，由毛哥、國樑、阿梅姐等擔任主要補給(阿順、阿彬則共乘乙部自行車輪番上陣)，其他主要車手有吳領班(退休)、姨丈(退休，係阿梅姐的先生)、秘書、歐副、阿梁、莫合及本人，共有8輛自行車。

沿路僅有台30線的西側入口至玉長隧道長約6K，海拔從160m至西側隧道口的427m，屬於比較陡的路段，其他台11線上就是起起落落的路況(還蠻多的，幾乎整個路段至小野柳前都是)，第二天由台東市出發，在卑南至初鹿段係一整段的上坡約有10K(從52m上升至250m)，是一段可揮汗的路程，再來是鹿野170m至池上的300m，屬於較緩上的坡道路程約有27k，但自池上以後到玉里的海拔170m就是緩下的坡段約有29k。

很高興，順利完成了本趟的兩鐵(台鐵+鐵馬)之旅，本次要感謝全體參與者的共襄盛舉，相互協助與激勵才得以完成，另外還要感謝3/18日於台東晚上哈克及楊姐盛情的招待晚餐，讓奮戰了一天的我們得以飽餐一頓並儲備戰力，由衷的感謝~~

本次行程：
第1天3/18日，總耗時08時23分，騎乘04時21分，共92.4K。
第2天3/19日，總耗時06時51分，騎乘04時36分，共92.6K。(未含台東-卑南找尋早餐店路程)

1060318自行車(台30+11)-相對位置與時間行程表
位置簡述	相對時間	騎乘時間	休息時間	累計時間
玉里火車站出發	07:37
抵玉長隧道西側口	08:27	00:50		00:50
隧道口出發	08:57		00:30	01:20
抵台30東側端	09:15	00:18		01:38
台30東側端出發	09:22		00:07	01:45
抵宜灣	09:39	00:17		02:02
宜灣出發	09:47		00:08	02:10
抵成功農會超市	10:00	00:13		02:23
超市出發	10:29		00:29	02:52
抵東河包子	11:36	01:07		03:59
東河中餐後出發	13:20		01:44	05:43
抵都蘭派出所	13:59	00:39		06:22
派出所出發	14:29		00:30	06:52
抵小野柳	15:01	00:32		07:24
小野柳出發	15:26		00:25	07:49
抵台東正氣路口	15:49	00:23		08:12
正氣路出發	15:58		00:09	08:21
抵假期商旅	16:00	00:02		08:23
合計		04:21	04:02	08:23

1060319自行車(台9)-相對位置與時間行程表
位置簡述	相對時間	騎乘時間	休息時間	累計時間
台東卑南早餐後出發	07:45
抵初鹿7-11	08:25	00:40		00:40
初鹿7-11往山里火車站	09:04		00:39	01:19
抵山里火車站	09:25	00:21		01:40
山里火車站出發	09:47		00:22	02:02
抵小熊與舊鐵道路口	10:17	00:30		02:32
小熊與舊鐵道路口出發	10:28		00:11	02:43
抵鹿野7-11	10:52	00:24		03:07
鹿野7-11出發	11:12		00:20	03:27
抵關山火車站	11:57	00:45		04:12
關山火車站中餐後出發	12:28		00:31	04:43
抵富里鄉衛生所	13:19	00:51		05:34
富里鄉衛生所出發	13:31		00:12	05:46
返抵玉里火車站(終點)	14:36	01:05		06:51
合計		04:36	02:15	06:51