自去年(105)脊椎受創後，已調息8個月多了，雖然平日都有自我要求作做做復健動作及肌耐力訓練，但都還未曾嚐試過二天以上且是長距離的運動。
今年春節過後，久未出門的這幫人，已蠢蠢欲動規劃著本次行程「預計3/18日搭火車由吉安(光復)至玉里，騎自行車經台30線(玉長公路)，轉往台11線至台東市夜宿一晚後，3/19日再由台東市出發騎自行車至山里火車站，再轉回台9線續行回到玉里火車站搭火車回家」。
本次行程共有12人，由毛哥、國樑、阿梅姐等擔任主要補給(阿順、阿彬則共乘乙部自行車輪番上陣)，其他主要車手有吳領班(退休)、姨丈(退休，係阿梅姐的先生)、秘書、歐副、阿梁、莫合及本人，共有8輛自行車。
沿路僅有台30線的西側入口至玉長隧道長約6K，海拔從160m至西側隧道口的427m，屬於比較陡的路段，其他台11線上就是起起落落的路況(還蠻多的，幾乎整個路段至小野柳前都是)，第二天由台東市出發，在卑南至初鹿段係一整段的上坡約有10K(從52m上升至250m)，是一段可揮汗的路程，再來是鹿野170m至池上的300m，屬於較緩上的坡道路程約有27k，但自池上以後到玉里的海拔170m就是緩下的坡段約有29k。
很高興，順利完成了本趟的兩鐵(台鐵+鐵馬)之旅，本次要感謝全體參與者的共襄盛舉，相互協助與激勵才得以完成，另外還要感謝3/18日於台東晚上哈克及楊姐盛情的招待晚餐，讓奮戰了一天的我們得以飽餐一頓並儲備戰力，由衷的感謝~~
本次行程：
第1天3/18日，總耗時08時23分，騎乘04時21分，共92.4K。
第2天3/19日，總耗時06時51分，騎乘04時36分，共92.6K。(未含台東-卑南找尋早餐店路程)
| 1060318自行車(台30+11)-相對位置與時間行程表 | ||||
| 位置簡述 | 相對時間 | 騎乘時間 | 休息時間 | 累計時間 |
| 玉里火車站出發 | 07:37 | |||
| 抵玉長隧道西側口 | 08:27 | 00:50 | 00:50 | |
| 隧道口出發 | 08:57 | 00:30 | 01:20 | |
| 抵台30東側端 | 09:15 | 00:18 | 01:38 | |
| 台30東側端出發 | 09:22 | 00:07 | 01:45 | |
| 抵宜灣 | 09:39 | 00:17 | 02:02 | |
| 宜灣出發 | 09:47 | 00:08 | 02:10 | |
| 抵成功農會超市 | 10:00 | 00:13 | 02:23 | |
| 超市出發 | 10:29 | 00:29 | 02:52 | |
| 抵東河包子 | 11:36 | 01:07 | 03:59 | |
| 東河中餐後出發 | 13:20 | 01:44 | 05:43 | |
| 抵都蘭派出所 | 13:59 | 00:39 | 06:22 | |
| 派出所出發 | 14:29 | 00:30 | 06:52 | |
| 抵小野柳 | 15:01 | 00:32 | 07:24 | |
| 小野柳出發 | 15:26 | 00:25 | 07:49 | |
| 抵台東正氣路口 | 15:49 | 00:23 | 08:12 | |
| 正氣路出發 | 15:58 | 00:09 | 08:21 | |
| 抵假期商旅 | 16:00 | 00:02 | 08:23 | |
| 合計 | 04:21 | 04:02 | 08:23 | |
| 1060319自行車(台9)-相對位置與時間行程表 | ||||
| 位置簡述 | 相對時間 | 騎乘時間 | 休息時間 | 累計時間 |
| 台東卑南早餐後出發 | 07:45 | |||
| 抵初鹿7-11 | 08:25 | 00:40 | 00:40 | |
| 初鹿7-11往山里火車站 | 09:04 | 00:39 | 01:19 | |
| 抵山里火車站 | 09:25 | 00:21 | 01:40 | |
| 山里火車站出發 | 09:47 | 00:22 | 02:02 | |
| 抵小熊與舊鐵道路口 | 10:17 | 00:30 | 02:32 | |
| 小熊與舊鐵道路口出發 | 10:28 | 00:11 | 02:43 | |
| 抵鹿野7-11 | 10:52 | 00:24 | 03:07 | |
| 鹿野7-11出發 | 11:12 | 00:20 | 03:27 | |
| 抵關山火車站 | 11:57 | 00:45 | 04:12 | |
| 關山火車站中餐後出發 | 12:28 | 00:31 | 04:43 | |
| 抵富里鄉衛生所 | 13:19 | 00:51 | 05:34 | |
| 富里鄉衛生所出發 | 13:31 | 00:12 | 05:46 | |
| 返抵玉里火車站(終點) | 14:36 | 01:05 | 06:51 | |
| 合計 | 04:36 | 02:15 | 06:51 | |
參關軌跡。
參閱軌跡。
1060318自行車(玉里火車站-台30線)
1060318自行車(台30線-成功農會超市)
1060318自行車(成功農會超市-東河包子)
1060318自行車(東河-都蘭派出所)
1060318自行車(都蘭-小野柳)
1060318自行車(小野柳-台東正氣路)
1060319自行車(卑南-山里火車站)
1060319自行車(山里火車站巡禮)
1060319自行車(山里-鹿野)
1060319自行車(鹿野-關山)
1060319自行車(關山-富里衛生所)
1060319自行車(富里衛生所-玉里火車站)
1060319自行車(關山-富里衛生所)
